TAICHI Mini-Guides Express

Le concept "MINI-GUIDES EXPRESS" est d'associer des illustrations claires à un texte concis pour populariser des thérapies traditionnelles universelles. Chaque volume apporte au lecteur l'essentiel des connaissances nécessaires à une pratique juste, en toute sécurité.

Le taïchi est excellent pour améliorer la santé et contribuer au bien-être ! L'enchaînement le plus populaire est ici détaillé pas à pas, pour faciliter votre progression. En vous consacrant à une seule leçon à la fois, il vous sera facile de caser votre entraînement dans votre emploi du temps, même surchargé !

Discipline de bien-être et d'éveil des plus réputées dans le monde, cet art ancestral chinois apporte par sa pratique régulière une sensation de bien-être qui combat efficacement le stress de la vie quotidienne, développe la créativité, l'équilibre intérieur et rend l'adepte de cette gymnastique asiatique rayonnant, optimiste et éveillé, même à un âge avancé.

En Chine, de tout temps, des gens de tous milieux, de tous âges et de toute condition physique, ont pratiqué ces gestes lents et gracieux avec enthousiasme et passion.

Ce livre présente les mouvements et les enchaînements traditionnels du taïchi-chuan, style Yang, expose le principe du Qi (énergie interne) et développe la méthode pour renforcer votre santé et engendrer le bien-être.