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La méditation n’est pas qu’une simple relaxation momentanée. Cette pratique très tendance aujourd’hui, doit mener à un esprit apaisé, et à sa véritable nature.
Ce guide complet enseigne comment atteindre cet état, de manière progressive ou directe, au travers d’une méthode à expérimenter par soi-même, basée sur des instructions volontairement brèves.
Puis le livre aborde notamment ces sujets :
Pourquoi méditer ? Qu'est-ce qu'une Voie du Milieu ? Qu'est-ce que l'ego ? Comment traiter nos émotions perturbatrices ? Qu'est-ce que la réalité ? Tout est-il esprit ? La Science est-elle limitée ? Quels sont les apports de la physique quantique et des neurosciences concernant l’esprit ?…
Ce livre est destiné aux novices et à ceux qui veulent aller plus loin dans la maîtrise de la méditation.
Guillaume Moricourt pratique la méditation depuis 30 ans, initié principalement dans le bouddhisme tibétain et zen. Implanté en Bretagne, il a des responsabilités dans des cercles de méditation.
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