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Guide simple et efficace pour les futurs mamans
Le concept “mini-guides express” est d’associer des illustrations claires à un texte concis pour populariser des thérapies traditionnelles universelles. Chaque volume apporte au lecteur l’essentiel des connaissances nécessaires à une pratique juste, en toute sécurité.
Ce programme d’exercices de pilates faciles à réaliser, sûrs et efficaces est bénéfique pour vous et votre bébé. Les étirements doux pratiqués pendant la grossesse, en plus de réduire le stress de la maman et du bébé pendant le travail de la naissance, renforcent et tonifient votre corps pour un accouchement plus facile. Deux exercices de remise en forme postnatale vous aident à retrouver rapidement votre silhouette après l’arrivée de bébé. La durée des sessions peut-être facilement être adaptée en fonction de votre disponibilité. Ce petit guide vous permettra d’apprécier au mieux votre grossesse.
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