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La Première Forme, Lao Jia Yi Lu, est la première forme apprise dans le Chen Tai Chi.
La Première Forme, Lao Jia Yi Lu, est la première forme apprise dans le Chen Tai Chi.
Le tai-chi de style Chen remonte aux années 1400 dans une lignée ininterrompue et est devenu l'un des arts martiaux internes les plus populaires au monde. Dans ce programme, Maître Chenhan Yang vous enseigne la première forme, le style Chen standard « Le vieux cadre » (Lao Jia) à 74 postures, également connu sous le nom de « Première route » (Yi Lu). Maître Chenhan démontre la forme plusieurs fois, vous guidant avec des instructions étape par étape et expliquant le but de chaque mouvement.
Les postures du tai-chi traditionnel de style Chen possèdent toujours leurs racines d'arts martiaux, mais elles sont souvent pratiquées lentement comme une forme de méditation douce en mouvement sur tout le corps.
Apprenez la forme étape par étape et comprenez le but de chaque mouvement.
Profitez d'exercices corporels adaptés à tous les niveaux de forme physique.
Maîtrisez la populaire première forme à 74 postures pour vos démonstrations et tournois.
Le taïchi augmentera votre circulation, ce qui entraînera une vitalité et une longévité améliorées, et développera la vigilance, la conscience et la concentration de votre esprit. Plus important encore, pendant que vous pratiquez, contrez-vous sur la sensation ressentie dans les mouvements, afin que vous puissiez apprécier l'essence profonde du tai chi chuan.
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