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Le but principal de cette formation douce et gracieuse est de connecter le corps, de la tête aux pieds, afin que les mouvements se coordonnent efficacement
Le but principal de cette formation douce et gracieuse est de connecter le corps, de la tête aux pieds, afin que les mouvements se coordonnent efficacement. Ce programme retrace également l'histoire du Wudang Taijiquan, enseigne l'adresse essentielle de Zhan-Zhuang, mais également la médiation avec le développement du QI (energie) à l'intérieur du corps. 108 postures de Wudang Taijiquan sont démontrées et chaque posture est expliquée individuellement.
Dans un premier temps le taôiste Zhou Xuan-Yun présente l'entraînement pratique enseigné dans la montagne du Wudang à travers des leçons détaillées. Son programme est également dédié à l'apprentissage fondamental du Wudang Kung-Fu avec des séquences d'application.
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