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Le présent ouvrage décrit les méthodes de respiration découlant des théories Qi Gong visant à améliorer la santé et la longévité; il est illustré d'images liées à la respiration si naturelle et sans effort du bébé
Au cœur du chi-kung de méditation se trouve la Petite Circulation
L’objectif de bien des pratiquants de chi-kung est d’améliorer leur longévité et de trouver l’éveil spirituel. À la base de leur pratique se trouve, d’une part, la méthode dite de la Respiration embryonnaire qui développe le système énergétique central, concentre l’énergie et la maintient à un niveau élevé (voir livre consacré à ce sujet) et, d’autre part, celle de la Petite Circulation qui régule la circulation du chi (Qi) dans les douze méridiens de chi primaires et la rend disponible.
Cette méthode qui apporte santé et longévité est connue depuis des siècles par les Anciens de la Chine mais est souvent ignorée de nos jours. Ce livre contient à la fois la traduction et l’analyse de nombreux documents qui servaient aux Anciens pour transmettre leur savoir, et une étude scientifique apportant les explications modernes pour apprendre facilement et en toute sécurité.
La pratique de cet exercice à la fois bouddhiste et taoïste est grandement bénéfique à la pratique du yoga et du taïchi-chuan.
• Permet de conserver un corps sain et fort.
• Calme l’esprit et facilite la concentration.
• Traduction et commentaires des textes anciens.
• Analyse scientifique et présentation des méthodes.
• Méthode commune au taoïsme et au bouddhisme.
• Une voie claire et précise pour accéder à cet art.
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