YANG TAI CHI for beginners (English)

Le Tai Chi Chuan est une forme de méditation en mouvement qui tient ses racines des arts martiaux chinois anciens. Dans ce programme, le Dr Yang vous enseigne le style Yang traditionnel étape par étape, tout en expliquant la signification de chaque mouvement.

Le Tai Chi du Dr Yang est le plus populaire de tous les Tai Chi connus dans le monde, et il est pratiqué par des millions de gens chaque jour. Avec la pratique du Tai Chi vous relaxez votre esprit et détendez votre corps, ce sont les clés pour maintenir et améliorer votre santé. Lorsque vous êtes calme et concentré votre capacité de récupération est plus efficace.

La pratique régulière du Tai Chi peut augmenter votre force, votre flexibilité, et votre masse musculaire. Il a été démontré que ces exercices ont un impact sur les symptômes de la dépression et de l'insomnie et aident à la guérison de nombreuses maladies chroniques.

Le Tai Chi est un excellent remède contre le stress, il diminue la tension artérielle et développe une attitude positive dans la vie de tous le jours. Le Tai chi peut améliorer la circulation du sang, et l'énergie du corps.

- Apprenez la méthode étape par étape

- Une méthode facile à comprendre

- Des mouvements simples et bons pour le corps

- Chaque mouvement expliqués en détail

Le Dr Yang vous enseigne la méthode complète du Tai Chi en vous montrant chaque mouvement sous de multiples angles. Il y a également une vue arrière qui permet de suivre les exercices comme si vous y étiez.

Le Tai Chi ouvrira votre esprit et développera votre concentration. Il est important de prêter attention a chaque sensation que procure les mouvements pour comprendre l'essence profonde du Tai Chi.