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Dans ce second DVD, le Dr Yang vous propose un programme d'entrainement des bras, des jambes et d'autres exercices qui vous permettront d'améliorer la santé de votre corps
Dr Yang et les étudiants du centre YMAA nous expliquent, à travers différents exercices, comment préparer et échauffer notre corps. La préparation physique est une première étape nécessaire à l'entraînement du kung-fu. Ces exercices, conçus pour renforcer la structure de l'ensemble du corps préparent à affronter les aspects les plus rigoureux de la pratique des arts martiaux.
Ces méthodes d'entraînement renforceront progressivement vos os, vos articulations et vos muscles, vous permettant de développer vitesse, et force. Vous deviendrez alors plus précis et plus souple, vous préserverez la santé de votre colonne vertébrale et de vos organes tout en améliorant votre endurance.
Ce dvd comprend des exercices pour les bras, les jambes et des entrainements complets pour le corps. Ils se pratiquent à l'intérieur comme à l'extérieur, avec ou sans partenaires.
Devenez plus souple et plus énergique et préservez votre système cardiovasculaire.
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