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Le chi-kung dur renforce les muscles et les tendons. Il développe robustesse et souplesse du tronc, amplifie l'enracinement, l'équilibre et la puissance physique. En guidant le flot du chi dans les reins et les organes internes, ce type de chi-kung favorise la vitalité.
Le chi-kung doux développe la souplesse et la décontraction. En relâchant les articulations, le corps connecte tous ses segments pour une plus grande efficacité. Ce type de chi-kung favorise la santé et la longévité.
Le docteur Yang Jwing-Ming est, parmi les enseignants d'arts martiaux chinois, l'un des auteurs les plus célèbres et respectés d'Occident. Il est expert en kung-fu des styles de la Grue Blanche (Bai He) et du Long Poing (Changquan), en taïchi-chuan (Tajiquan), en chi-kung (Qigong) et en médecine traditionnelle.
Natif de Taïwan, il a quarante années de pratique à son actif et a écrit plus de trente ouvrages qui font autorité. Installé près de Boston, aux USA, il est le fondateur d'un centre de recherche où il enseigne ces disciplines à des étudiants venus du monde entier. Il est demandé dans tous les pays, notamment en France, pour animer des séminaires et des stages.
Il existe le livre Kung-fu Shaolin, Chi-kung dur et doux, qui détaille et complète les techniques présentées dans ce film.
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